“小儿科,大学问—如何合理安排儿童膳食”讲座结束

2016-11-30

    2016年11月26日下午,广州天爱儿科的李莉医生在广州少年儿童图书馆市民馆为读者带来了“如何合理安排儿童膳食”精彩讲座。

    李医生为读者们主要讲解了幼儿以及学龄前儿童的膳食安排要求。在婴幼儿期这阶段,儿童主要生理特点是生长发育,但生长发育的速度已不像婴儿期那样迅猛。要合理安排幼儿的膳食,需注意以下几个问题: 1.种类要多样化,要富有营养和易于消化;2.要定时定量;3.注意饮食卫生;4.注意色、香、味:色、香、味俱全,能够促进儿童食欲;5.培养良好的膳食习惯。到了学龄儿童期的阶段,荤素食物要合理搭配,对儿童食量的大小,要以能维持正常体重增长为标准,而不必强求一律。食物要适合儿童的特点,烹调要注意色、香、味,蔬菜宜切碎煮烂,食物要细较易消化。针对学龄前儿童大多都不爱吃蔬菜这个问题,李医生还为读者支招,让儿童参与选择和准备水果和蔬菜,将水果和蔬菜切成儿童容易拿的形状,烹饪的方法要多变换等。

     李医生在互动环节耐心解答读者提问,现场气氛活跃。活动结束后,读者们以热烈的掌声感谢李医生为大家做的科普讲座。

 

 

 

 

                                                     借阅部

                                                     2016年11月27日

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